Olejki eteryczne i dyfuzory zapachowe chronią przed negatywnymi emocjami

Układanie niechlujnych dokumentów, wielokrotne poprawianie planów i niekończące się spotkania konferencyjne.Neoterycy, czy to umysł, czy ciało, znajdują się pod wielką presją.A jeśli zbyt dużej presji nie można złagodzić na czas, często powoduje to złe emocje, takie jak depresja, drażliwość i tak dalej.

Jeśli chcesz przywrócić swoje życie do prostego, spokojnego i szczęśliwego stanu, osoby zmęczone pracą mogą zechcieć wyregulować swoje ciało i umysł za pomocąaromatyczne olejki eteryczneorazdyfuzor olejków zapachowychpomóc sobie w odprężeniu i przywróceniu dobrego nastroju!

1. Gotowanie na parze

W pracy dodaj stajnię iemocjonalny olejek eterycznydo 20 ml czystej wody, równomiernie wymieszaj i wlej do dyfuzora zapachów, pozwólcząsteczki olejku eterycznegorozpraszają się w powietrzu wraz z mgiełką wodną, ​​tworzą stabilne i komfortowe środowisko pracy, pozwalają rozluźnić napięte nerwy, odzyskać więcej energii do nowej pracy.

Smak ma wpływ na 75% ludzkich emocji, więcfizjoterapia zapachowama również niezrównane działanie w zapobieganiu i leczeniu „nastroju depresyjnego”.Spośród wielu rodzajów zapachów, następujące 4 są bardzo odpowiednie do eliminacji „nastroju depresyjnego”.

Bergamotka może sprawić, że ludzie poczują się energiczni, świezi i szczęśliwi, promując krążenie krwi.W eksperymencie na szczurach w Tajlandii w 2011 roku odkryto, że bergamotka jest naturalnym przeciwnikiem „lęku” i ma bardzo dobry wpływ na eliminację lęku.

Lawenda od dawna stosowana jest w profilaktyce i leczeniu „nastroju depresyjnego”.Może nie tylko pomóc ludziom wyeliminować lęk i emocje depresyjne, ale także pomóc ludziom lepiej spać.Ma to wpływ na regulację emocji i poprawę odporności.Co ważniejsze, leki stosowane w leczeniu depresji i innych chorób psychicznych mają skutki uboczne, a badanie opublikowane w międzynarodowym czasopiśmie Psychiatry in Clinical Practice pokazuje, że olejek lawendowy nie powoduje skutków ubocznych podczas leczenia depresji.Badanie 28 pacjentów wysokiego ryzyka z „depresja poporodowa" opublikowane przez Complementary Therapies in Clinical Practice wykazały, że osoby, które prowadziły lawendędyfuzja olejków eterycznych w domumiał znaczny spadek lęku i braku kontroli emocjonalnej po 4 tygodniach.Warto zauważyć, że stosowanie razem bergamotki i lawendy ma bardziej znaczący wpływ na uspokojenie nastroju i obniżenie ciśnienia krwi.

Rumianek jest jednym ze skutecznych ziół antystresowych i dekompresyjnych, dlatego rumianek często znajduje się w wielu świecach zapachowych lub innych produktach do terapii zapachowej.

Ylang ma dobry wpływ naeliminowanie negatywnych emocjitakie jak niepokój, depresja, złość, a nawet zazdrość.Wdychanie zapachu Ylang może szybko pomóc nam zbudować pewność siebie, miłość do siebie i dobry nastrój.

2. Masaż

Przed pójściem spać pamiętaj o zastosowaniuolejek eterycznybezpośrednio na twarz, głowę, szyję, ramiona i żebra.Następnie dłonią w dół masuj głowę i szyję.Następnie wyciągnij ręce na zewnątrz i masuj dwa żebra i ramiona.Na koniec wróć do punktu wyjścia, aby uwolnić się od stresu i zmęczenia dnia.

Negatywne emocjenie da się wyeliminować słowem „wyrozumiałość”.Tylko poprzez uwolnienie presji można zmniejszyć psychiczne i fizyczne obciążenie.Kiedy jesteś uwięziony przez stres, powinieneś szybko użyć olejków eterycznych, aby uwolnić się od stresu i złagodzić depresję.