Czy olejek eteryczny naprawdę działa?

Olejki eteryczne trafiły do ​​większości domów.Z pewnością uwielbiamy olejki eteryczne i odkryliśmy, że zdziałały dla nas cuda w różnych sytuacjach – od chorób skóry po niepokój – ale czy to rzeczywiście olejki?A może po prostu efekt placebo?Przeprowadziliśmy nasze badania i przedstawiliśmy wszystko, abyś mógł sam podjąć decyzję.Czekamy na dyskusje, które mogą wyniknąć z tego artykułu!

Krótka historia olejków eterycznych

Od tysięcy lat ludzie używają esencji botanicznych, zarówno jako perfum, jak i do leczenia dolegliwości.Greccy lekarze Hipokryci udokumentowali wpływ ponad 300 roślin i ich esencji do stosowania w praktykach leczniczych.

Podczas epidemii dżumy 14^thW wieku zauważono, że mniej ludzi zmarło na dżumę na terenach, gdzie na ulicach palono kadzidło i sosnę.Francuski chemik w 1928 roku zanurzył poparzoną rękę w tacce z olejkiem eterycznym z lawendy i był zdumiony, gdy odkrył, że jego ręka została wyleczona bez infekcji i blizn.

Doprowadziło to do wprowadzenia lawendy do wielu szpitali we Francji, po czym wybuch grypy hiszpanki nie spowodował zgonów personelu szpitalnego.

Olejki eteryczne dzisiaj

W dzisiejszych czasach można wytwarzać związki.Chociaż zapach lawendy można zsyntetyzować za pomocą linalolu, jest to ostrzejszy i mniej zaokrąglony zapach niż prawdziwy.Chemiczna złożoność czystego olejku eterycznego ma kluczowe znaczenie dla jego skuteczności.

Olejki eteryczneobecnie są usuwane z roślin przez destylację z parą wodną lub mechaniczną i są reklamowane nie tylko do stosowania w perfumach, ale także w dyfuzorach, wodzie do kąpieli, poprzez stosowanie miejscowe, a nawet do spożycia.Nastrój, stres, bezsenność i ból to tylko niektóre z wielu dolegliwości, które uważa się za poprawiane dzięki terapeutycznemu stosowaniu olejków eterycznych.Ale czy to wszystko jest zbyt piękne, aby było prawdziwe?

Co mówią badania…

Jeśli chodzi o badania dotyczące stosowania olejków eterycznych, po prostu było ich za mało.W jednym przeglądzie badań dotyczących aromaterapii odkryto tylko 200 publikacji dotyczących badań nad olejkami eterycznymi, których wyniki były ogólnie niejednoznaczne.Przy tak wielu różnych olejkach eterycznych stosowanych w tak szerokim zakresie zastosowań istnieje potrzeba znacznie większej liczby badań dotyczących ich stosowania.​

Co pokazują niektóre badania

Istnieją jednak pewne ekscytujące implikacje dla olejków eterycznych wspieranych przez badania.Różne olejki eteryczne (zwłaszcza olejek z drzewa herbacianego) skutecznie zwalczają bakterie oporne na antybiotyki.

Sugeruje to, że olejek z drzewa herbacianego może być skuteczny w leczeniu infekcji, w mydłach i produktach czyszczących, a nawet w leczeniu trądziku.Wykazano, że rozpylanie rozmarynu poprawia funkcje poznawcze, lawenda zmniejsza ból pooperacyjny, a zapach cytryny skutecznie zmniejsza nudności i wymioty w czasie ciąży.

Tak więc, chociaż wiele dotychczasowych badań było niejednoznacznych, liczba sukcesów zaobserwowanych w wyniku eksperymentów uzasadnia głębsze zbadanie poprzez dobrze zaprojektowane badania.

Zaskakująca moc placebo

Jeśli niejednoznaczny charakter dotychczasowych badań sprawia, że ​​nie jesteś przekonany o skuteczności olejku eterycznego, rozważ jego użycie jako przyjemnego placebo.Wiadomo, że efekt placebo powoduje remisję w chorobach przewlekłych, zmniejsza bóle głowy i kaszel, wywołuje sen i łagodzi ból pooperacyjny.

Efekt placebo to złożona reakcja neurobiologiczna, która zwiększa neuroprzekaźniki dobrego samopoczucia i zwiększa aktywność mózgu w regionach związanych z nastrojami i samoświadomością, zapewniając korzyści terapeutyczne.

Rytuał angażowania się w działania mające na celu samopomoc, takie jak przyjmowanielekarstwa lub rozprowadzania olejkumoże wywołać efekt placebo, niezależnie od skuteczności leczenia.I nie tylko to, efekt placebo może działać równolegle ze skuteczną kuracją zwiększającą jej siłę działania.Im silniejszy efekt, którego się spodziewasz, tym lepszy efekt zabiegu, dzięki czemu będziesz szczęśliwszy i zdrowszy.

Nauka o zapachach

Pomijając efekt placebo, badania wykazały, że zwykła ekspozycja na przyjemne zapachy może poprawić nastrój i produktywność u osób w porównaniu z osobami przebywającymi w środowisku bezzapachowym.Pewien zapach nie ma osobistego znaczenia, dopóki nie zostanie połączony z czymś, co ma znaczenie.Na przykład wąchanie perfum ukochanej osoby może wyczarować osobę w twoim umyśle czymś więcej niż tylko zdjęciem.Lub bardziej praktycznie, podczas nauki do testu możesz użyć określonego zapachu, a jeśli zabierzesz go ze sobą na egzamin, może to poprawić twoją zdolność przypominania sobie informacji.Uświadamiając sobie, w jaki sposób określone zapachy wpływają na ciebie, możesz wykorzystać te informacje do poprawy swojego zdrowia i samopoczucia.

Każdy przyjemny zapach może poprawić nastrój, ale ostatnie badania sugerują, że słodkie zapachy działają najlepiej.Słodki smak zmniejsza ból poprzez aktywację systemów opioidowych i przyjemności w mózgu.Dzięki naszej pamięci smaku słodki zapach aktywuje te same systemy.Tę samą metodę można zastosować do relaksacji.Wąchając określony zapach, gdy jesteś w stanie odprężenia, możesz następnie wykorzystać ten zapach do wywołania uczucia odprężenia, nawet jeśli nie jest ono obecne.

Więc czy naprawdę działają, czy nie?

Olejki eteryczne mogą, ale nie muszą, działać zgodnie z reklamą i bardzo trudno to stwierdzić, ponieważ przeprowadzono tak niewiele badań.Niewielka ilość badań, które istnieją, pokazuje pewne ekscytujące implikacje dla ich wykorzystaniafizjologicznie w walce ze stresem, objawy żołądkowo-jelitowe, trądzik, bakterie lekooporne i nie tylko.Jednak jeśli chodzi o wpływ określonych olejków eterycznych na nastrój, dowody są niejasne.Wykorzystywanie olejków eterycznych jako przyjemnego zapachu w codziennym życiu może mieć potężny wpływ zarówno na nastrój, jak i objawy fizjologiczne poprzez kojarzenie zapachów i efekt placebo.Ponieważ aromaterapia ma niewiele skutków ubocznych, nie ma nic złego w korzystaniu z niej na swoją korzyść, a przy okazji możesz się wyleczyć.Prawda jest taka, że ​​jest to po prostu zbyt dobre, aby je zignorować.

Szukasz najlepszych olejków eterycznych?

Gotowy, aby się zanurzyć i zdobyć dla siebie olejki eteryczne?Poruszanie się po tych wodach może być przytłaczające, ponieważ istnieje tak wiele różnych marek i tak wiele informacji.Wiemy, co czujesz, bo kiedyś czuliśmy się tak samo.Dlatego przygotowaliśmy ten obszerny przewodnik po najlepszych olejkach eterycznych tutaj, aby pomóc Ci zaoszczędzić czas, który spędziliśmy na zastanawianiu się, którym markom zaufać przy naszych zakupach.