12 zalet dyfuzora olejków eterycznych.

An dyfuzor olejków eterycznychto niesamowity dodatek do Twojego domu lub miejsca pracy.Zapewniają wiele korzyści (z których 12 omówimy w tym artykule) i mogą poważnie poprawić jakość życia.Niezależnie od tego, czy posiadasz już dyfuzor, szukasz dla siebie lub na prezent, nie zapomnij zapoznać się z naszym przewodnikiem po najlepszych dyfuzorach olejków eterycznych na rynku.Zachowaj spokój, dyfuzuj dalej!

1. Lepszy sen

Brak snu jest jednym z najpoważniejszych problemów, przed którymi stoi ludność świata we współczesnym życiu.Od przepracowania po opiekę nad dziećmi, istnieje nieskończona liczba powodów, dla których nie mamy wystarczająco dużo czasu na sen i walczymy o to, by nie zasnąć, kiedy to robimy.Wystarczająca ilość snu wpływa na każdy aspekt naszego codziennego życia, a niedostateczna ilość snu może wpływać na nas psychicznie, fizycznie i emocjonalnie.

Niektóre typowe problemy wynikające z braku wystarczającej ilości snu to:

• Zmniejszona koncentracja
• Zwiększona drażliwość
• Trudność w wykonywaniu zadań
• Uzależnienie od kofeiny i narkotyków
• Zaburzenia nastroju
• I wiele więcej!

National Sleep Foundation zaleca, aby dorośli (w wieku 26-64 lat) spali 7-9 godzin na dobę.Nieosiągnięcie tego limitu naraża cię na poważne ryzyko wystąpienia wyżej wymienionych objawów.

Na szczęście jedną z największych zalet dyfuzorów olejków eterycznych jest ich zdolność do promowania dobrego snu.Istnieje wiele olejków eterycznych używanych do promowania dobrego snu (w szczególności lawenda, ylang-ylang, majeranek i rumianek) oraz wiele mieszanek, które mogą pomóc umysłowi zrelaksować się pod koniec dnia i zapewnić zdrowy sen.Uspokajający dźwięk kapiącej wody i kojący szum ultradźwiękowego dyfuzora oleju na stoliku nocnym również mogą pomóc w zasypianiu.Istnieją nawet dyfuzory olejowe z wbudowanym białym szumem, aby zwiększyć ten uspokajający efekt.

Nasza propozycja mieszanki nasennej: lawenda, słodki majeranek, bergamotka i ylang-ylang z niewielką ilością korzenia kozłka lekarskiego

2. Redukcja stresu i niepokoju

Większość ludzi od czasu do czasu doświadcza stresu i niepokoju, ale kiedy zaczną wpływać na twoje codzienne życie, być może nadszedł czas, aby szukać pomocy.

Stres i niepokój mogą objawiać się zarówno objawami fizycznymi, jak i psychicznymi, takimi jak:

• Bóle brzucha
• Napięcie mięśni
• bóle głowy
• Zmiana apetytu
• Panika lub nerwowość
• Trudności z koncentracją
• Irracjonalny gniew
• I wiele więcej

Ludzie, którzy doświadczają długotrwałego stresu i niepokoju, są bardziej narażeni na rozwój poważnych schorzeń, takich jak choroby serca i wysokie ciśnienie krwi.Są to bardzo ważne powody, aby jak najszybciej zacząć redukować stres lub niepokój w swoim życiu.

Dyfuzory olejków eterycznychsą doskonałym sposobem na zmniejszenie, a nawet zapobieganie stresowi i lękowi w twoim życiu.Olejki eteryczne mają bezpośredni wpływ na części mózgu, które kontrolują niepokój i stres, a ekspozycja na nie zmniejsza częstość akcji serca i ciśnienie krwi, pozwalając osobie się zrelaksować.Nic dziwnego, że olejki eteryczne na stres i niepokój są bardzo podobne do tych zalecanych do snu, ale niektóre godne uwagi dodatki to róża, wetyweria i cynamon.

Proponowana przez nas mieszanka antystresowa: rumianek rzymski, lawenda i wetiwer z ulubionymi cytrusami

3. Relaks ciała i umysłu

Używanie olejków eterycznych do relaksu umysłu i ciała to świetny sposób na zmniejszenie stresu i niepokoju oraz poprawę snu!Zrelaksowany umysł i ciało ma jednak wiele innych korzyści zdrowotnych, w tym:

• Zmniejszone ryzyko zachorowania
• Wzmocniona funkcja poznawcza
• Obniżone ryzyko udaru
• Zrównoważony nastrój
• Jaśniejsze podejmowanie decyzji
• Łagodzi trądzik
• Zwiększony popęd seksualny
• Obniżone ciśnienie krwi
• Zmniejszony ból

Olejki eteryczne oferują doskonałą nieinwazyjną opcję rozluźnienia umysłu, zmniejszenia stanu zapalnego i zwiększenia krążenia krwi.Olejki te zapewniają ulgę w stresie, mogą również łagodzić ból mięśni i zapewniać ulgę w chronicznym bólu, jednocześnie zachęcając do odpoczynku, gojenia i spokoju.5 najlepszych olejków, które przynoszą najskuteczniejszą ulgę, to lawenda, czarny pieprz, arnika, kocanka i mięta pieprzowa.

Nasza sugerowana mieszanka relaksująca ciało: zbilansowana ilość lawendy, czarnego pieprzu, arniki, helichrysum i mięty pieprzowej

4. Olejki eteryczne wzmacniają układ odpornościowy

Układ odpornościowy to sieć komórek, tkanek i narządów, które współpracując, stanowią naturalny system obronny organizmu przed bakteriami, wirusami, pasożytami i grzybami.Awaria tego systemu powoduje, że chorujemy, zapadamy na choroby i mamy reakcje alergiczne.Zdrowy układ odpornościowy jest kluczem do zdrowego życia!

Używanie dyfuzora olejków eterycznych z mieszankami układu odpornościowego może wzmocnić układ odpornościowy, aby zapobiec zachorowaniu.Szczególnie ważne momenty na wzmocnienie układu odpornościowego to:

• Podczas podróży
• Podczas kontaktu z ludźmi (zwłaszcza dziećmi)
• W chwilach dużego stresu
• Podczas zimnej pogody

Dyfuzory olejków eterycznychwspomagają układ odpornościowy poprzez redukcję stresu, ukojenie układu nerwowego, wzmocnienie odporności i wzmocnienie układu oddechowego.Olejki eteryczne wzmacniające odporność to olejek z drzewa herbacianego, kadzidło, eukaliptus, sosna zwyczajna, kocanka i rozmaryn.

Nasza sugerowana mieszanka na odporność: cynamon, rozmaryn, cytryna i eukaliptus

5. Pomaga w kontrolowaniu wagi

Olejki eteryczne nie są cudownym lekarstwem na utratę wagi.Jednak z pewnością mogą pomóc w kontrolowaniu wagi poprzez zwiększenie metabolizmu poprzez zrównoważenie nastroju, kontrolowanie poziomu cukru we krwi, poprawę trawienia i ograniczenie apetytu, szczególnie w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami i zdrową dietą.Trzy najlepsze olejki eteryczne do utraty wagi to grejpfrut, cynamon i imbir.

Alternatywnie, niektórzy mogą zwrócić się do olejków eterycznych, aby pomóc w pobudzeniu apetytu.Może to być szczególnie pomocne dla osób starszych lub osób przyjmujących niektóre leki, które mogą powodować nudności lub inne objawy utraty apetytu.Zalecane olejki eteryczne w celu zwiększenia apetytu to olejki z mięty pieprzowej, olejki cytrusowe (unikając grejpfruta) i oregano.

Nasza propozycja mieszanki odchudzającej: jaśmin i grejpfrut.

6. Odstrasza owady

Dyfuzory olejków eterycznych mogą być używane do naturalnego odstraszania wielu rodzajów owadów.Chociaż komary, kleszcze i pluskwy są uciążliwe, mogą również przenosić szkodliwe choroby.Naturalna i bezpieczna metoda odstraszania owadów z domu może być idealna do ochrony Ciebie i Twojej rodziny.Różne olejki eteryczne działają na różne owady, więc twoje osobiste uciążliwości mogą wymagać dodatkowych badań, ale są to sugerowane olejki, które odstraszają niektóre typowe robaki:

• Komary – cytronella, mięta pieprzowa, trawa cytrynowa
• Pchły – drzewo cedrowe, cytronella, sosna
• Kleszcze – geranium różany, jałowiec, grejpfrut

7. Eliminuje zapach

Rozpylanie olejków eterycznych może pomóc w wyeliminowaniu śmierdzących, dymnych i stęchłych zapachów z gospodarstw domowych.Olejki aromatyczne mogą zabijać bakterie i grzyby, które powodują nieprzyjemne zapachy, oczyszczając w ten sposób powietrze.

Dym tytoniowy jest jednym z najtrudniejszych do wyeliminowania zapachów, ponieważ przenika wszystko w pomieszczeniu, nawet jeśli jest wentylowane.Najlepsze olejki do pozbycia się tytoniu to:

• Eukaliptus
• Paczula
• Trawa cytrynowa

Zapach stęchlizny powodowany przez pleśń i pleśń jest nie tylko obrzydliwy, ale może być szkodliwy dla układu oddechowego i powodować szereg problemów zdrowotnych.Najlepsze przeciwgrzybicze olejki eteryczne do naturalnej walki z pleśnią to:

• Cytrynowy
• Grejpfrut
• Goździk

Zapachy z kuchni są często wspaniałe podczas gotowania, ale utrzymujące się zapachy w całym domu są często niepożądane.Aby wyeliminować zapachy kuchenne, spróbuj:

• Cytronella
• werbana
• Wanilia

8. Poprawia zdrowie układu oddechowego

W ramach tych samych linii oczyszczania powietrza, dyfuzory olejków eterycznych mogą być stosowane z doskonałym skutkiem w poprawie zdrowia układu oddechowego.Obniżony poziom czynności układu oddechowego może mieć niekorzystny wpływ na wiele ważnych funkcji organizmu, a stosowane w połączeniu z leczeniem przez lekarza, olejki eteryczne mogą znacznie łagodzić, leczyć i chronić przed problemami z oddychaniem.

Olejki eteryczne o działaniu antybakteryjnym obejmują:

• Palo Santo
• Cytrynowy
• Eukaliptus
• Drzewo herbaciane

Przeciwskurczowe olejki eteryczne obejmują:

• Rumianek
• Bergamota
• Bazylia
• rozmaryn
• Clary Sage

Wykrztuśne olejki eteryczne obejmują:

• Jodła
• kadzidło
• Ravensara
• Sosna

Nasza sugerowana mieszanka lecząca płuca: eukaliptus, ravensara, brzoza, mięta pieprzowa, cytryna

9. Zwiększa energię

Czasami nawet gdy staramy się jak najlepiej, po prostu nie można się wyspać.Lub innym razem robimy to, ale poziom energii po prostu nie istnieje.Olejki eteryczne mogą być stosowane w celu zwiększenia witalności i zmniejszenia zmęczenia, dodając energii, tak jakbyś wypił kolejną filiżankę kawy.Jest tak wiele olejków, które można wykorzystać do zwiększenia poziomu energii, a my sugerujemy poeksperymentować z jak największą liczbą mieszanek, aby znaleźć taki, który będzie dla Ciebie najlepszy.

Najlepsze olejki eteryczne do dodawania energii to:

• Pomarańczowy
• Limonka
• Grejpfrut
• Mięta pieprzowa
• Eukaliptus
• rozmaryn
• tymianek
• Bazylia
• Trawa cytrynowa
• Cynamon
• Imbir
• Czarny pieprz

Nasza sugerowana mieszanka: mieszaj i łącz i baw się dobrze!

10. Zwiększa pamięć i koncentrację

Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalistą z dużym obciążeniem pracą, studentem przygotowującym się do egzaminów, czy po prostu pracujesz nad ogromną listą rzeczy do zrobienia, poprawa pamięci i koncentracji może być bardzo korzystna.Od dawna wiadomo, że olejkiem eterycznym dla pamięci i skupienia jest rozmaryn.Starożytni greccy studenci nosili girlandy z rozmarynu na egzaminach, a badanie przeprowadzone w maju 2017 roku wykazało, że uczniowie narażeni na rozmaryn podczas egzaminów uzyskali poprawę wyników o 5-7% (Annayu@getter98.com).Inne świetne olejki eteryczne wspomagające pamięć i koncentrację to mięta pieprzowa, lawenda, bazylia i szałwia.

Nasza propozycja mieszanki: bazylia, rozmaryn i cyprys

11. Uspokaja emocje

Życie w zrównoważonym stanie emocjonalnym może być kluczem do lepszego życia.Często pozwalamy, aby nasze emocje nas przytłoczyły lub całkowicie je odcięły.Oba prowadzą do niezdrowego braku równowagi, który może objawiać się fizycznym bólem.Sposobem na osiągnięcie równowagi jest zaakceptowanie emocji, które pojawiają się na naszej drodze, zidentyfikowanie ich, pozwolenie sobie na odczuwanie i pójście dalej.Olejki eteryczne mogą nam bardzo pomóc w tym procesie, wspomagając naszą zdolność bycia obecnym, zachęcając do pozytywnego nastawienia i zmniejszając wpływ negatywnych emocji.Typowe olejki, które pomagają nam uspokoić nasze emocje to bergamotka, kadzidło, waleriana, paczula, drzewo sandałowe, róża i jest ich o wiele więcej.

Nasza sugerowana mieszanka kontrolowania gniewu: bergamotka, paczula i wetyweria

12. Ulga w bólu

Ból może osłabiać zarówno fizycznie, jak i psychicznie, ponieważ nasze umysły są zamglone i rozproszone atakiem na nasze fizyczne zmysły.Olejki eteryczne są odwiecznym alternatywnym lekarstwem na łagodzenie bólu bez nieprzyjemnych skutków ubocznych leków.Mogą być bardzo skuteczne, ponieważ oleje omijają układ pokarmowy i są bezpośrednio wchłaniane do krwioobiegu.

Polecane olejki eteryczne dla:

• ból pleców – imbir, wintergreen, lawenda
• ból karku i barku – kadzidłowiec, lawenda, rumianek
• nerwoból – eukaliptusowy
• bóle stawów – wintergrinowy, rozmarynowy, imbirowy, kadzidłowy
• ból nerek – tymianek
• ból kości – kadzidłowiec, wintergrinowy, eukaliptusowy

Używaj tych olejków wraz z zalecanymi olejkami na stres i niepokój, aby uzyskać najwyższą ulgę w bólu.

Dodatkowa korzyść: bezpieczniejsza alternatywa dla świec i kadzidełek

Dyfuzory olejków eterycznych są nie tylko doskonałe dla zdrowia fizycznego i psychicznego, ale także poprawiają stan środowiska, stanowiąc bezpieczną alternatywę dla świec i kadzideł!Dyfuzory są dostępne w różnych kształtach, rozmiarach, kolorach, światłach i dźwiękach, możesz znaleźć taki, który pasuje do każdego wystroju pomieszczenia i mieć pewność, że Twój dom, dzieci i zwierzęta domowe są bezpieczne przed otwartym ogniem.